Selvtræning for kvinder 40+

Nye træningsvideoer hver måned

Hjemmetræning når det passer DIG

Gennemgang af øvelser og ideer til pro- og regression

3 ugentlige videoer i 6 uger med progression og variation.

Øvelseskartotek med forklaring af teknik, samt forslag til re- eller progression.     

Fokus og vejledning i kropsholdning.     

2 måneders forløb

1:1 sessions

Personlig kontakt

4 måneders forløb

1:1 sessions

Kontakt via WhatsApp