Sund, Stærk og Selvsikker - skabt til kvinder 40+

Træningsklubben for dig, som gerne vil træne hjemme hos dig selv. Dig som gerne vil træne, når det passer dig, men som har brug for konkrete værktøjer til en sammenhængende træning.

Klubben er for kvinder 40+, da træningen skal tilpasses din krop i forandring. Træningen, der virkede før, virker ikke nødvedigvis længere.

I klubben får du træningsvideoer direkte på din skærm (via e-mail/medlemsside), hvor jeg viser og fortæller dig, hvordan du skal bevæge dig. Tilmed har du mulighed for at gøre træningen lettere eller svære, da jeg fortæller dig hvordan i videoen, eller du kan gå lidt mere i dybden ved at se særlige videoer om, hvordan du gør netop dette (øvelseskartotek).

Hver måned får du 3 nye træningsvideoer af forskellig varighed, så du kan passe træningen ind til din dag, dit overskud og behov. Du kan kombinere flere videoer i samme træning, hvis du har tid og lyst, eller du kan fordele videoerne ud på din træningsuge.