I søndags havde jeg et melt down. 😵‍💫

Jeg følte mig helt utilstrækkelig som mor. Alle børn blev på skift gennem weekenden kede af det, sure eller på anden vis ude af trit med sig selv, når jeg åbnede munden eller nærmede mig deres tilstedeværelse (sådan føltes det 😬).

Min krop var sitrende og urolig. Jeg kunne ikke finde ro. Jeg mærkede (vist allerede torsdag eller fredag) min krop skrige indvendig, men jeg lyttede ikke.

Kender du det?

Jeg fik simpelthen ikke lyttet til kroppens signaler, som ellers var så tydelige.
Jeg havde brug for at komme i kontakt med min krop. Brug for at komme i balance igen.

Da jeg endelig åbnede munden og fortalte det til min mand, kunne jeg pludselig mærke det. Og det samme kunne han.
Jeg havde brug for en løbetur. Jeg manglede mig selv. Jeg havde tabt forbindelsen til mine egne behov igennem ugen.

Det kan virke absurd at jeg som mentor i fysisk og mental sundhed kan glemme det.
Men jeg er lige som dig.
Jeg kan også miste forbindelsen. Heldigvis fanger jeg det som oftest før mit melt down – men det sker stadig.

Jeg gør mit absolut bedste for at prioritere min egen sundhed igennem ugen, men ind imellem glipper det alligevel.

Du kan aldrig blive færdig med at styrke din sundhed. Det skal gøres hele livet.
Mental og fysisk sundhed er ikke noget du kan lære og så ligge på hylden. Det skal næres, mærkes og udvikles hele tiden. Hver ugen, hver måned, hvert år.