Træn med Maria Palmelund
Kan du ikke få nok af at træne? Jeg tilbyder flere online kurser med baggrund i core-træning og i mindful movement. Du kan se alle mine tilgængelige kurser her.
-Og tjek tilbage her på denne side, jeg tilføjer løbende nye gratis træningsvideos. Værsgo at gå amok 🙂
Bonus Øvelseskartotek
Halv times full body work out
En god træning for hele kroppen.
Sideøvelser
Fifs til at optimere dine sideøvelser i pilates.
Skulderøvelse
Skønne, små øvelser til skuldrene.
Kort 5x2 program
Et hurtigt 10 minutters program til styrke og puls.
Pilates let øvede 20 minutter
God træning til hele kroppen til dig der er vant til pilates.
Inspiration til mavetræning
Dead bug. Cykle skrå. Saksen. Mountain Climbers.