fbpx

Hej!

Jeg er Maria Palmelund.

Mindful movement coach, personlig træner, chokolade-elsker, mental trivsels mentor, kostvejleder, løbevejleder, Rødvins-nyder, pilatesinstruktør, mor og din nye Mindful Movement Wing Woman!

Jeg har altid været meget kropslig....

For 9 år siden arbejdede jeg som folkeskolelærer, var flyttet i vores første hus, og vores datter var knap 2 år gammel.

Alt virkede egentlig meget harmonisk og perfekt, men jeg vågnede meget tidlig en morgen efter juleferie opløst i gråd. Jeg ringede til skolelederen og meldte mig syg, og efter et par dage blev det til en sygemelding med stress.

Jeg var heldig og kom igennem sygemeldingen forholdsvist hurtigt, så jeg startede så småt op igen op mod sommerferien og fortsatte på nedsat tid efter ferien.

Anden baby meldte sin ankomst ca. 1 år efter stress-sygmeldingen, og da jeg startede efter den barsel, kom stress-symptomerne snigende nærmest med det samme. Efter 2-3 måneder tilbage på arbejde sagde jeg op.

Under min stress-sygdom havde jeg løbet rigtig meget og fandt ro i det – det hjalp mig virkelig meget. En coach havde også fået mig til at mærke, at jeg havde brug for at være kropslig. At det er der, jeg føler mig tilpas. Der jeg har det godt. Så jeg havde taget en uddannelse som pilatesinstruktør og havde mine første hold. Det var helt fantastisk at arbejde på denne måde.

Derfor opsagde jeg mit job, da jeg mærkede at lærerjobbet ikke længere var for mig – jeg skulle have min krop med, for at have mig med. Når jeg har min krop i fokus har jeg mere overskud til at være en god mor, partner og veninde. Jeg har altså brug for at prioritere mig selv FØR jeg kan prioritere mine kære.

Beslutningen om at gå med det jeg kropsligt har brug for, er stadig den bedste jeg nogensinde har taget.

I dag hjælper jeg kvinder med at styrke deres fysiske og mentale sundhed – samtidig.

Det gør jeg ved hjælp af mine mange kompetencer som kvinde, mor og træner. Gennem Mentorsessions finder vi sammen den vej, der er den rigtige for dig.

Jeg hjælper kvinder, som godt VED, de har brug for og lyst til at være fysiske aktive for at have det godt i krop og sind.

Jeg ønsker så inderligt at hjælpe DIG! med at undgå at (igen) blive en del af den kedelige statistik blandT kvinder, hvor 34% rammes af stress eller udbrændthed.
Du ved, at du har brug for at være aktiv, og du kan faktisk godt lide at mærke, at din krop kan præstere fede resultater. Du kan løbe/svømme/gå distancer som tænder og udfordrer dig, eller du kan løfte, presse eller skubbe vægte, som får dig til at føle dig rockersej. Hvad end du elsker at lave af motion, så ved du, at du ikke kan være den foruden på den lange plan. Din krop er vanvittig fantastisk – du kan flytte bjerge!!

High fives & tilråb.
Maria

Uforpligtende match-samtale

Er du nysgerrig på, om jeg kan hjælpe dig?

Har du spørgsmål om for eksempel mindful movement, mentor sessioner eller andet?

Jeg vil meget gerne tage en samtale med dig, så du kan træffe den rigtige beslutning i dit valg om en mentor for din fysiske og mentale sundhed.
Det koster 0 kroner.
Book din tid nu.


Warning: array_merge() [function.array-merge]: Expected parameter 1 to be an array, string given in /var/www/mariapalmelund.dk/public_html/wp-content/plugins/paid-memberships-pro/includes/content.php on line 240
  • All Posts
  • Mad
  • Nyheder
  • Video - Stærk Kerne {6 uger]

11. april 2024/

... Dette indhold er kun for Stærk Kerne [6 uger] medlemmer.Log ind Tilmeld

Simpel frokost

30. januar 2024/

Print Simpel Frokost Course: FrokostDifficulty: BegynderAntal kuverter 1 servingsForberedelsestid 30 minutterCooking time 10 minutterCalories 300 kcal Simpel frokost 👌 Kylling…

Muffins

27. december 2023/

Disse muffins er simpelthen så lækre og de forbliver svampede Prøv dem næste gang du har sorte bønner i skabet…

Mindful mad-univers

399922624_18306864079186964_994553944071016962_n

Simpel frokost

Print Simpel Frokost Course: FrokostDifficulty: BegynderAntal kuverter 1 servingsForberedelsestid 30 minutterCooking time 10 minutterCalories 300 kcal Simpel frokost 👌 Kylling toppet med avokado, langtidsbagte tomater, forårsløg og persille. Mums🍗🥗 Ingredienser…
black-beans

Muffins

Disse muffins er simpelthen så lækre og de forbliver svampede Prøv dem næste gang du har sorte bønner i skabet eller blot er lækkersulten #chokolademuffins #sortebønner #snacks #lækkermad #lækkerier #madinspiration…
MødBroccoli

Mød Broccoli

🥦 Broccoli er en god kilde til kostfibre og protein. Kostfibre giver god mæthed og holder gang i din fordøjelse. Proteiner er byggesten i muskler og væv og giver også…