Kunne du tænke dig ro i hovedet og en velmotioneret krop i ét hug?

Gør din næste gå- eller løbetur til din meditation. Meditation er en vej til ro, nærvær og kontakt til dig selv. Motion giver dig fysisk velvære så vel som mental trivsel. Naturen bringer et helt særlig element, som du ikke finder på et gåbånd.

Min lydfil er designet til at tage i ørene på din gå- eller løbetur, så du lærer elementerne i at bevæge dig mindful. Jeg guider dig til at være til stede i din krop og dine omgivelser i stedet for dit hoved. 

30 minutters ro, nærvær og kontakt til dig selv samtidig med at du styrker din fysiske sundhed er ren win/win – tidsoptimering. Og hey, du kan faktisk blive bedre og/eller hurtigere af at dyrke mindful movement.

Prøv det af i dag med denne guidede tur for kun 37 kr. 

Snør skoene og gør dig klar til at få ro på knolden og velvære i kroppen.