Mindful movement mentor
Begynder
Never Felt better 1
Modul 1 Kort intro: Med dette forløb får du 6 ugers træning med 3 videoer hver uge af 10 minutters varighed sendt på e-mail.
Videoerne kan du inkorporere i din almene træning, eller den kan stå alene, alt efter hvordan det passer ind i din hverdag.
Der medfølger et “øvelseskartotek”, hvor jeg forklarer dig teknikken i øvelserne og viser dig evt. re- eller progressioner, så du kan lave øvelsen på det niveau, der passer dig.
Oversigt
- 6 Moduler
- 5 Lektioner
- 4 timer varighed
Uge 1
2 Lektioner
- Træning og motion – anbefalinger
- Træning og motion - overblik
Uge 2
3 Lektioner
- Introduction to power chords
- Methods for power chords
- Main power chords
Uge 3
Uge 4
Uge 5
Uge 6
Relaterede kurser
Stærk kerne
- 3 ugentlige videoer i 6 uger med progression og variation.
- Øvelseskartotek med forklaring af teknik, samt forslag til re- eller progression.
- Fokus og vejledning i kropsholdning.
0m
0
0
19
